为帮助学生科学应对考试压力，掌握实用的心理调节技巧，提升心理调适能力，以平稳心态迎接期末考试。12月29日下午，机电工程学院在理工楼2418教室举行“心动力，稳发挥”期末心理健康讲座。此次讲座由专职辅导员陈艳老师主讲。

讲座围绕“认识压力、管理压力、转化压力”的主线展开，内容涵盖了压力科学认知、实用放松技巧、考试应对策略及心理支持资源等多个方面。通过理论讲解、现场演示和互动体验相结合的方式，引导学生将抽象的心理健康知识与实际学习生活相结合。针对学院学生学习特点，讲座提供了多种专业化心理调节工具，如“应急工具箱”“4-7-8呼吸法”“STOP技术”（暂停-呼吸-观察-继续）和“心理着陆技术”等实用技巧。

此次讲座是机电工程学院“心理育人”系列活动的组成部分，机电学子正以更加科学的态度和更加有效的工具应对学业挑战。未来学院将继续开发更多专业化、实用化的心理健康教育资源，为培养兼具扎实专业技能与健全人格素养的新时代工程技术人才筑牢心理基础。

（图文/陈艳  编辑/吴春蕾  审核/公金梅）